Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców i kulturystów. Wzrost zainteresowania tym związkiem sprawił, że powstało wiele różnych form kreatyny na rynku. Najczęściej spotykanymi są: monohydrat kreatyny i jabłczan kreatyny. Oba te rodzaje kreatyny mają swoje unikatowe cechy i korzyści, ale który z nich jest lepszy? Przyjrzyjmy się...